Las vitaminas son una serie de compuestos orgánicos, que nos ayudan a mantener las funciones metabólicas normales y de crecimiento.
Se clasifican en dos grupos, según sean solubles en agua (vitaminas hidrosolubles) o en solventes Orgánicos (Vitaminas Liposolubles).
Hidrosolubles
Se absorben en el intestino Delgado, pasan a la sangre, circulan libres ligadas a proteínas, suelen eliminarse por medio de la orina a excepción de los folatos y la Vitamina B12.
Liposolubles
Estas vitaminas se absorben por los enterocitos y en forma de quilomicrones, son transportadas al sistema Linfático. Son almacenadas en el hígado, tejido adiposo o musculo y son eliminadas por medio de la bilis o las heces fecales.
La infancia es una etapa de rápido crecimiento, debido a esto los requerimientos energéticos y de nutrientes son elevados. Por ello es importante mantener una dieta equilibrada y rica en nutrientes.
La dieta infantil debe ser ante todo equilibrada y variada, formada por alimentos de todos los grupos básicos. Si conseguimos darles un aporte equilibrado de alimentos lo cual nos garantiza el aporte adecuado de vitaminas que el niño necesita para su crecimiento y desarrollo, de lo contrario aparecerán problemas relacionados con el déficit de vitaminas.
Suplementos Con Vitaminas
Debe considerarse el uso de un suplemento vitamínico; si su hijo tiene poco apetito o hábitos alimenticios irregulares, o si consume una dieta altamente selectiva (por ejemplo; una dieta vegetariana que no contiene productos lácteos).
Por lo general, estos suplementos son de venta libre ,los hay desde comprimidos masticables, en forma de gomitas o paletas para niños. Existen en el mercado polvos nutritivos proteínicos adicionados de vitaminas y minerales; con sabores agradables que se pueden incluir en los desayunos para mejorar y complementar la nutrición de los niños de una forma agradable.
Redactado por:
Lic.Nut.Leticia Correa Alcocer
Por lo general, estos suplementos son de venta libre ,los hay desde comprimidos masticables, en forma de gomitas o paletas para niños. Existen en el mercadopolvos nutritivos proteínicos adicionados de vitaminas y minerales; con sabores agradables que se pueden incluir en los desayunos para mejorar y complementar la nutrición de los niños de una forma agradable. Por lo general, estos suplementos son de venta libre ,los hay desde comprimidos masticables, en forma de gomitas o paletas para niños. Existen en el mercadopolvos nutritivos proteínicos adicionados de vitaminas y minerales; con sabores agradables que se pueden incluir en los desayunos para mejorar y complementar la nutrición de los niños de una forma agradable.
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