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Cuidado del colesterol

ALGUNOS ALIMENTOS MÁS EFICACES PARA BAJAR EL COLESTEROL

ALIMENTOS MÁS EFICACES PARA BAJAR EL COLESTEROL

Algunos alimentos más eficaces para bajar el colesterol son la avena, cebada y otros granos integrales, legumbres, berenjena o frutos secos son algunos de los alimentos considerados “anticolesterol” Todos estos efectos se postulan como protectores de las enfermedades cardiovasculares. El colesterol en exceso, definido como hipercolesterolemia, es bien conocido por su problemática para la salud …

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alimentos que contengan fibra

Siete razones por las que debes consumir alimentos que contengan fibra

Los alimentos que contengan fibra son capaces de reducir el colesterol, prevenir la diabetes e incluso ayudarnos a bajar de peso. Beneficios de Consumir alimentos con fibra “Hay que comer fibra alimentaria”, esgrimen siempre los nutricionistas. Sin embargo, ¿sabemos realmente los beneficios que aporta a nuestra salud su consumo? El portal de noticias Huffington Post …

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7 consejos para lograr vivir más y mejor

7 consejos para lograr vivir más y mejor

Muchas veces se ha escuchado decir que saber envejecer es un arte. Quienes han aprendido como hacerlo son visibles a simple vista. En este proceso hay que enfrentarse a los sentimientos de soledad, vacío, incapacidad física, la muerte de seres queridos y el olvido de quienes han sido tus cercanos. Por esa razón te compartimos …

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La buena alimentación en el Adulto Mayor

¿Qué es una Buena Alimentación en el Adulto Mayor? En la etapa de la adultez mayor, la nutrición es muy importante para la salud física y emocional. Por ello, la dieta alimentación en el adulto mayore debe ser equilibrada, variada y gastronómicamente aceptable. La comida debe ser fácil de preparar, estimulante del apetito y bien …

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